Det du trenger til denne herlige smoothien er:
1 liten banan
1 dl blåbær
12 jordbær
10 bjørnebær
2 ss yoghurt naturell
11 små isbiter
1,5 dl tropisk juice
Brukte frosne bær, og siden Mattilsynet er kommet med en anbefaling om at man for tiden burde koke frossen frukt/bær i 1 min gjorde jeg dette. Fremgangsmåten ble derfor litt annerledes enn jeg ellers ville ha gjort...
Del bananen i biter og ha den i blenderen sammen med isbiter, yoghurt og juice. Bland til jevn masse. Kok bærene og avkjøl. Ha de i blenderen sammen med det andre og miks godt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar